玉塘街道红星社区夏季养生讲座为老年居民健康护航

为提升社区老年居民的健康素养，助力他们安稳(ānwěn)度夏，深圳市(shēnzhènshì)光明区玉塘街道红星(hóngxīng)社区依托新时代文明(wénmíng)实践站，精心组织了“风吹夏至，养生知识学起来”夏季健康教育讲座，吸引了社区老年居民踊跃参与。 讲座特别邀请社区健康服务中心的(de)蒙医生授课，为老年居民带来科学(kēxué)实用的夏季养生(yǎngshēng)知识。讲座中，蒙医生紧扣老年人夏季常见的健康问题，从“衣、食、住、行、运动”等多个维度展开深入讲解。蒙医生分享了穿衣方面的实用避暑技巧，还提醒居民夏季补水(bǔshuǐ)至关重要(zhìguānzhòngyào)，可适当饮用菊花茶、酸梅汤等清凉(qīngliáng)饮料，或食用绿豆粥、荷叶粥等具有“祛暑生津”功效的解暑药粥。 作息方面，蒙医生强调要顺应自然规律，适当午休，避免在烈日(lièrì)下长时间活动。为了让居民们更好(gènghǎo)地将养生知识融入日常生活，蒙医生还带领大家打了一套(yītào)健身操，现场气氛热烈。互动答疑环节，居民们对饮食相关(xiāngguān)内容表现出浓厚兴趣，纷纷向蒙医生请教夏季养生食谱。 此次讲座内容丰富、实用性强，涵盖了衣食住行等多个方面的(de)健康知识，有效增强了社区老年(lǎonián)居民(jūmín)的健康素养。红星社区相关(xiāngguān)负责人表示，社区将持续关注居民的健康需求，不断提供更多优质的健康管理服务，为居民的健康生活保驾护航。 文、图(tú) | 于木子 张雅婷